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溫習方法2026 年 11 月 2 日 · 9 分鐘閱讀

考試緊張怎麼辦？數學科考前與臨場的減壓方法

考試前心跳加速、腦海一片空白，是不少香港學生面對數學科考試時的寫照。本文整理考前準備與臨場應試的減壓方法，包括調整目標、時間表、睡眠與飲食、深呼吸，以及嚴重時向學校社工或專業人士求助的時機。